행복해 지려면...

 

행복해질 수 있는 7가지 방법

행복해지려면 무엇을 해야 할까. 미 시사주간지 타임은 행복도 노력에 따라 얻을 수 있는 선택적 항목이라며 행복한 사람들이 자주 하는 행동 7가지를 최근 소개했다.

◆ 좋은 친구 만들기=행복한 사람들은 진정한 친구를 늘 옆에 두고 있다. 업무와 관계 없이 형성된 친구 관계가 가장 좋기는 하지만, 일터에서 친구를 만드는 것도 나쁘지 않다. 중요한 것은 행복한 사람들은 어디에서나 친구를 만들 수 있다는 것이다.

진짜 친구를 만들어라. 그럼 더 오래 살고 행복해질 수 있다. 친구 수를 두 배로 늘리면 소득이 50% 높아지는 것과 같은 행복감을 느낄 수 있다는 연구 결과가 있다. 반면 친구 관계를 형성하지 못한 사람들은 친구들과 긴밀한 관계를 유지해 사는 사람들 보다 수명이 50% 짧을 수 있다.

◆ 적극적으로 감사함을 표현하기=행복한 사람들은 가지지 못한 것이 아니라 가진 것에 초점을 두고 생각한다. 가진 것에 대해 감사할 때 당신은 더 행복해질 수 있다는 얘기다.

감사함을 표시하는 것은 사람들 간의 관계에 있어 기폭제 역할을 한다. 일 할 때도 마찬가지다. 상사가 힘든 일을 시키는 것에도 감사함을 느낄 줄 알 정도라면 당신은 스스로 행복함을 느낄 수 있을 것이다. 감사함을 쉽게 표현할 수 있는 팁이 하나 있다. 매일 밤 자기 전에 감사한일들을 일기장에 적는 것이다.

◆ 끊임없는 목표 추구=꿈은 당신이 꿈을 이룰 때에만 행복감을 느끼게 하지만 목표는 추구하는 과정에서 행복감을 느끼게 한다. 그래서 행복한 사람들은 목표를 설정하고 이를 달성하기 위해 끊임없이 노력한다.

단 유의해야 할 점이 있다. 현재의 나와 기대하고 있는 나를 비교하는 것은 금물이다. 현재의 나와 과거의 나를 비교하고, 당신이 목표를 향해 얼마큼 더 달려왔는지를 생각할 때 행복감을 느낄 수 있다.

◆ 최대한 잘 하는 것을 하기=예술가들은 돈을 받고 주어진 일을 하는 비예술가들 보다 더 행복하다는 얘기가 있다. 왜 그럴까. 스스로 하는 일을 즐기고 잘 할 수 있는 일을 하며 살기 때문이다. 사람은 누구나 잘하는 일이 한 두 가지 쯤은 있다. 일이 잘 안 풀릴 때 자신이 잘 하는 것이 무엇인지를 생각하고, 그것을 통해 하나씩 실마리를 풀어보자. 잘 해서 오는 행복감과 일의 효율 모두 높아질 것이다.

◆ 베풀기=행복한 사람들은 받는 것 보다 주는 것에 너그럽다. 도움이 필요한 사람에게 도움을 줬을 때 뭔가 특별한 느낌을 얻을 수 있기 때문이다. 한편으로는 도움을 줄 수 있는 위치에 있다는 것에 감사함까지 느낄 수도 있다.

도움을 받는 것은 내 마음대로 되는 게 아니지만 도움을 주는 것은 의지에 따라 조정이 가능하다. 이 말은 곧 행복함을 느낄 수 있는 정도도 조정이 가능하다는 얘기가 된다.

◆물질적 추구는 적당히=돈이 중요하기는 하지만 돈이 사람을 결코 행복하게 해주지는 못한다. 마치 큰 집으로 이사를 하면 몇 달 안에 조금 더 큰 집으로 이사 가기를 원하는 것 처럼 '물질'은 순간적인 행복감만 선사할 뿐이다.

◆살고 싶은 삶을 살기=다른 사람들에게 보여 주기 위한 삶이 아닌 내 스스로가 살고 싶은 삶을 살 때 사람은 행복감을 느낀다. 당신의 기대, 꿈, 목표에 중심을 둔 진짜 당신의 삶을 살아라.

 

 

행복은 어디에 계시나요

내 머리속에 있나요 내 마음속에 있나요

내가 행복하면 안되나요

말해주세요 행복은 당신과 함께 있기에 그런거라고...

난 오늘 행복을 알아보게 되었네요

그것은 당신과 함께 있기에

나를 데려온 당신을 누구인지 알려주세요

당신은 누구시길래 이렇게 나를 기억해 주시는 건지...

나를 어디로 데려가려는지 궁금해요

말해주세요

당신은 나를 만드시고 나를 키워주시고 나를 사랑하시니...

제발 말해 주세요

나를 어디로 데려 갈 건지...

그리고 나를 행복하게 해주실 건지도...

당신은 나의 기쁨이고 즐거움이 아닌지요

사랑해요 당신을 영원히 사랑 해요....