효과적인 운동

◆잠자리 안에 숨겨진 칼로리 엿보기

=섹스를 하는 이유는 뭘까? 미국에서 학생 2000명을 대상으로 조사한 결과 상위를 차지한

 대답이 ‘칼로리를 소모하기 위해서’였다. 인체는 움직이기만 해도 열량이 소모되며 심지어

 자는 동안에도 내장 근육과 호흡기관의 움직임으로 열량이 소모된다. 그렇다면 섹스는

어떨까. 섹스는 그 어떤 운동보다 칼로리 소모가 많다. 일반적으로 10분간 섹스했을 때

소모되는 열량은 90㎉로 등산이나 에어로빅보다 2~3배 많다. 이처럼 섹스는 그 자체만

으로도 높은 칼로리를 소모할 뿐 아니라 식욕을 억제시켜 주는 효과도 있다.