망각예방법

 

 

망각(치매)예방법

 

1. 뇌를 자극하는 활동

 - 신곡가사 외우기, 오래된 노래 다시 불러보기

 - 구구단 외우기, 길가의 간판읽기, 지인 전화번호 외우기, 암산

 - 시간날때 기도 바치기(추가)

 

2. 규칙적인 생활

  - 8시간 이상 수면

  - 소식(小食)

  - 지속적인 사회생활

 

3. 긍정적인 마음갖기

  - 지나간일 후회 안하기

  - 앞으로 일 걱정 안하기

  - 기도로 근심과 걱정에서 해방(추가)

 

나이가 들어서도 마음 설렘간직하고 살자

매일 몸건강을 위해 비타민을 먹듯, 자신의 꿈을 일깨워 줘라

 

 

꿈과 목표를 생각하는 것만으로도 우리몸이 즉각적으로 반응한다.

가슴이 벅차오르고, 삶의 긍정적 에너지가 넘쳐나게 된다.

그러면 보통사람과는 달리 하루를 열정적으로 살아갈 수가 있다.

 

인간의 뇌는 끝없이 자신의 정체성을 질문한다. 자신이 누구고 무엇을

할 수 있는지 예측할 수 있어야 최적화된 행동을 선택할 수 있기 때문이다.

 

'나는 누군가'는 '나는 누가 되고 싶은가'의 다른 표현이라고 할 수 있다.

인간은 자신의 미래를 타인의 과거와 미래를 통해 정하려 하기 때문이다.

 

내 나이가 어때서(오승근)

세월아 비켜라, 내나이가 어때서 사랑하기 딱 좋은 나인데~